İbn-i Sina’nın doğal reçeteleri aradan binlerce yıl geçmesine rağmen birçok kişi tarafından uygulanıyor. Tıp dünyasının “Hekimlerin Piri” olarak kabul ettiği İbn-i Sina, yüzyıllar öncesinden günümüze ışık tutmaya devam ediyor. Modern tıbbın temellerini atan büyük alim, El-Kanun fi’t-Tıb adlı eserinde sadece hastalıkları tedavi etmeyi değil, aynı zamanda bedeni genç tutmanın ve ömrü uzatmanın yollarını da anlatmıştır.

İslam’ın Altın Çağı’nın en önemli doktorlarından olan İbn-i Sina’nın birçok hastalık için çözüm önerileri bulunuyor. İbn-i Sina’ya göre yaşlanmak sadece bir zaman meselesi değil, vücuttaki “nem” ve “ısı” dengesinin bozulmasıdır. İşte bu dengeyi koruyan, hücreleri yenileyen ve asırlardır “gençlik iksiri” olarak anılan o 3 mucizevi besin:

ÇAM FISTIĞI: BEYNİN VE BEDENİN YAKITI
Listesinin en başında, sıklıkla göz ardı ettiğimiz çam fıstığı yer alır. İbn-i Sina, bu besini özellikle felç riskine karşı bir kalkan olarak tanımlar. İçeriğindeki nadir yağ asitleri ve zengin K vitamini sayesinde damar sağlığını korur, kan akışını düzenler. Cildin elastikiyetini korumasına yardımcı olurken, zihinsel yorgunluğu alır ve yaşlılığa bağlı unutkanlığa karşı beyni dirençli tutar.

ISIRGAN OTU: KANI TEMİZLEYEN DOĞA MUCİZESİ
Genellikle yabani bir ot sanılıp geçilen Isırgan Otu, İbn-i Sina’nın reçetelerinde “arındırıcı” başrol oyuncusudur. Vücutta biriken toksinleri atmada ve kanı temizlemede son derece etkilidir. Akciğerleri güçlendirir ve solunum yollarını açar.
Hücre yenilenmesini tetikler. İbn-i Sina, ısırgan tohumu ve yapraklarının düzenli kullanımının, cilde parlaklık verdiğini ve bedeni zinde tuttuğunu belirtir.

BAKLA: KEMİKLERİN ve KASLARIN DOSTU
Modern sofralarda hak ettiği değeri göremese de İbn-i Sina için Bakla, yaşlılıkta ortaya çıkan güç kaybına karşı en etkili gıdalardan biridir.
Yüksek protein ve lif kaynağıdır. Özellikle ileri yaşlarda görülen kas erimesi ve kemik zayıflığına karşı vücudu destekler.
Vücudun direncini artırır ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Ancak İbn-i Sina, baklanın mevsiminde ve taze olarak, kabuklarıyla birlikte pişirilmesini veya şifalı karışımlar (lapa) halinde tüketilmesini önerir.

NASIL TÜKETMELİ?
İbn-i Sina, şifanın “doğru ölçüde” saklı olduğunu hatırlatır:
Çam fıstığını bal ile karıştırıp macun kıvamında sabahları bir kaşık tüketmek enerji verir.
Isırgan otunu çay olarak demlemek veya çorbalara katmak kanı tazeler.
Baklayı ise mevsiminde, zeytinyağı ile pişirerek tüketmek sindirim ve kas sistemi için en faydalı yöntemdir.